Mon approche
Une diététique bienveillante et personnalisée
Ici, pas de régimes restrictifs ni de culpabilisation. Mon rôle est de vous aider à (re)trouver une relation apaisée avec votre alimentation.
Je crois profondément que manger doit rester un plaisir : c’est pourquoi mes conseils s’adaptent à vos besoins, vos goûts et votre mode de vie.
Mon accompagnement repose sur :
Écoute bienveillante :
Prends le temps de comprendre vos habitudes, votre histoire et vos contraintes, sans jugement. Nous avançons à votre rythme, dans un cadre sécurisant où vous pouvez parler librement de vos difficultés comme de vos réussites
La personnalisation :
Pas de plan générique : nous construisons un accompagnement sur-mesure adapté à vos goûts, votre organisation, votre budget et vos objectifs. Les recommandations évoluent au fil des suivis, avec des ajustements précis pour rester réalistes et efficaces dans votre quotidien
Éducation thérapeutique
Je vous donne les compétences pour devenir autonome : comprendre vos signaux faim/satiété, lire une étiquette, structurer vos repas, gérer les envies et les situations sociales, équilibrer une journée. Vous repartez avec des outils concrets (repères, fiches, astuces) pour agir sereinement, sans interdits.
Plaisir & cuisine du quotidien
Des conseils applicables dans votre vraie vie : idées de repas rapides, batch cooking, astuces au restaurant et en déplacement. Le plaisir reste au centre, sans recettes compliquées ni ingrédients introuvables :
Comment se déroule une consultation en ligne ?
Étape 1 : La prise de rendez vous
La prise de rendez-vous se fait en ligne en quelques clics : vous recevez une confirmation et un lien de visioconférence sécurisé. Avant la séance, je peux vous proposer un court questionnaire pour mieux cerner vos besoins. Le jour J, connectez-vous depuis un endroit calme avec votre ordinateur ou smartphone.
Étape 2 : La consultation bilan diététique
Le premier rendez-vous (≈ 60 min) est un bilan complet : habitudes alimentaires, santé, objectifs, goûts et contraintes du quotidien. Nous faisons le point ensemble et posons des repères simples et réalistes. À l’issue de la séance, vous recevez un plan personnalisé clair et applicable.
Étape 3: La consultation suivi
Les suivis (30–45 min) permettent d’ajuster le plan, de lever les obstacles et de maintenir la motivation. On travaille des outils concrets (menus, organisation des courses, repères faim/satiété, astuces au resto/déplacements). Après chaque séance, vous recevez vos documents récapitulatifs — avec la même qualité qu’en cabinet, mais en toute flexibilité.