Votre santé commence dans votre assiette : avançons ensemble.

Envie de reprendre le contrôle de votre alimentation et de votre bien-être ?
Je vous guide avec une approche personnalisée pour découvrir vos besoins réels, profiter pleinement de vos repas et instaurer des habitudes durables, simples et agréables.

Prendre rendez-vous

Un repas végétarien avec un bol coloré rempli de légumes, céréales et pois chiches, un wrap coupé en deux, un kiwi, un verre de smoothie orange, un petit verre avec une fraise, et un pain rond.

Portrait d'un jeune homme aux cheveux bouclés portant un t-shirt bleu et une montre en acier, croisant les bras, avec un fond neutre et une plante verte partielle à gauche.

Qui suis-je ?

Je suis Yannis Lagrue, diététicien-nutritionniste à Angers, spécialisé dans l’accompagnement nutritionnel personnalisé à domicile dans le Maine-et-Loire (49) et en ligne partout en France. Mon approche repose sur l’écoute, la bienveillance et la construction d’un équilibre alimentaire durable, sans frustration ni régime strict.

Chaque accompagnement est entièrement adapté à vos besoins : perte de poids, rééquilibrage alimentaire, nutrition sportive ou suivi de pathologies (diabète, cholestérol, troubles digestifs, etc.). Mon objectif est de vous aider à comprendre votre alimentation et à en faire un véritable levier de santé et de bien-être.

Rééquilibrage alimentaire & bien-être

Améliorez la qualité de votre alimentation sans vous priver : nous travaillons la structure des repas, la variété dans l’assiette et l’organisation du quotidien (courses, sorties, batch cooking). Vous repartez avec des repères clairs et plaisants à appliquer, pour plus d’énergie et une digestion plus sereine, en gardant le plaisir au centre.
Gestion du poids

Perdre, stabiliser (ou reprendre) votre poids sans régime strict : nous construisons un plan sur-mesure qui respecte votre rythme, ajuste les portions et la densité énergétique, et s’appuie sur vos signaux de faim/satiété. Des outils simples pour apprivoiser les envies, des routines faciles à tenir, et un suivi régulier pour des résultats durables — sans effet yoyo.
Nutrition sportive

Que vous soyez amateur ou confirmé, l’alimentation joue un rôle clé dans vos performances. Je vous accompagne pour optimiser vos apports avant, pendant et après l’effort. Vous gagnerez en énergie, récupération et efficacité.
Pathologies

Diabète; Cholestérol; Troubles digestifs; Intolérance alimentaire; Dénutrition; Etc.
Je vous propose un suivi spécifique selon vos besoins de santé, en lien avec vos traitements et vos habitudes. Mon objectif : améliorer votre qualité de vie au quotidien.